内容摘要:1.仰卧卷腹的简介仰卧卷腹是一种常见的腹肌训练方法,它可以帮助加强腹肌力量并改善核心稳定性。这个动作通常需要躺在地板上,双脚弯曲,然后使用腹肌将上半身抬起,再缓慢放下。下面将介绍仰卧卷腹的正确姿势和一些训练要点。2.正确的仰卧卷腹姿势对...
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本文"仰卧卷腹(仰卧卷腹练哪里的肌肉)":/jjbaike/ask/315556.html
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