内容摘要:家里有个20平米的小房间,如何设计一个小型家用健身房?健身有不同体系的东西,器具也各有偏差。 像健身房一样以压胸、深蹲、硬拉伸为主要训练手段。 没有健身经验的人只需要准备一套哑铃、一张瑜伽垫和一张长椅。积累了一定的经验后,推荐购买杠铃套装...
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家里有个20平米的小房间,如何设计一个小型家用健身房?
健身有不同体系的东西,器具也各有偏差。 像健身房一样以压胸、深蹲、硬拉伸为主要训练手段。 没有健身经验的人只需要准备一套哑铃、一张瑜伽垫和一张长椅。积累了一定的经验后,推荐购买杠铃套装和具有组合功能的深蹲架(主要可以悬垂、引领)。 在计划经费、空间有限的情况下,不买下蹲架也可以。 做成双杠一样的形状就可以了。 引线-悬垂框架也可以是墙壁或天花板。
其他的,要看自己的喜好和训练目标。
健身房装修第一步先装什么?
健身房装修的第一步是砌墙,排水。 健身房大多是租用空间宽敞的商业房间,装修的第一步一定要按照图纸要求砌墙,男女***室淋浴间、前台服务区、有氧运动区、力量训练区、运动器材区、运动摩托车房、健身室
健身房装修色彩?
如果健身房以高强度训练为主,最好是鲜艳的颜色、红色、橙色、黄色等。 量感的颜色组合比较合适; 如果健身房是瑜伽、普拉提等核心心理静修系的话,就需要用更接近自然的色调,营造放松的气氛。空间装饰要善于运用色彩心理学,色彩对空间中人的心理状态有很大的影响,不同的色彩表现都能使人产生不同的联想性。
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